なんとなく文献で集めていた情報ですが、「私たちは食事内容が欧米化し、食物繊維が足りないそうです。ブルーベリーの中の食物繊維は多いです。皮と一緒に食すことから、ほかの果物などと比較してみると際立って良いと言われています。」と、解釈されている…

素人ですが、サイトで調べた限りでは、「普通、私たちの身体を形成するという２０種類のアミノ酸中、人体の中で生成可能なのは、半数の１０種類と言います。あとの１０種類分は食料品で補充していくほかありません。」のように結論されていそうです。 私がサ…