わりと健康な毎日デビューのススメ

ヒマなアラサーOLが美容と健康に関するあれこれを毎日つづってます。

2015-12-21から1日間の記事一覧

また美容系栄養の効能とかの事を出そうと思います。

なんとなく書物で探した限りですが、「一般に日本人の食事内容は、肉類の蛋白質、あるいは糖質が多めになっていると言います。こういう食事のとり方を正しく変えるのが便秘から抜け出すための最も良い方法ではないでしょうか。」だという人が多いとの事です…