わりと健康な毎日デビューのススメ

ヒマなアラサーOLが美容と健康に関するあれこれを毎日つづってます。

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ヒマつぶしで美肌系食品の選び方とかに関して公開してます。

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また美容系栄養の効能等に関して綴ってみます。

本日書物で調べた限りでは、「抗酸化作用を有する食べ物として、ブルーベリーが関心を集めてるといいます。ブルーベリーが持つアントシアニンには、大概ビタミンCと対比して5倍もの能力を持つ抗酸化作用を有しているといわれるみたいです。」と、提言されているようです。

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私が検索で集めていた情報ですが「概して、栄養とは大自然から取り込んださまざまなもの(栄養素)を原材料として、分解や結合などが繰り返されて作られる人が暮らしていくために不可欠な、ヒトの体固有の成分のことらしいです。」と、考えられているそうです。

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またまた食事と健康の関係とかを書いてみました。

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なんとなく書物で調べた限りでは、「生活習慣病の症状が出てくるのは、40代以降の人が半数以上ですが、現在では食生活の変化や生活ストレスなどのために、若くても出始めています。」のようにいわれているようです。

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私が色々調べた限りでは、「社会生活を送っている以上、私たちはストレスを溜めないわけにはいかないと思います。現代日本には、ストレスを感じていない国民など皆無に近い違いないと考えます。だからこそ、大事なのはストレス発散ですね。」のように提言されているそうです。

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こうして今日は「ビタミンというものは、それが入っている青果類などの食材を摂り入れたりする末に、体の中に摂りこむ栄養素ということです。実は薬剤などではないそうです。」のように提言されていると、思います。

なんとなくネットで探した限りですが、「一生ストレスをいつも持っていると仮定した場合、ストレスによって人々は皆病を患ってしまう可能性があるのだろうか?当然ながら、リアルにはそうしたことはあり得ないだろう。」のようにいわれている模様です。